主婦に人気！昼間の短時間トレーニングで体を整える

家事や育児で忙しい主婦の方にこそおすすめなのが、昼間の短時間トレーニング。

日中の時間を上手に使うことで、体を整えながらリフレッシュすることができます。

午前中からお昼にかけての時間は、体温が上がりやすく代謝も高い状態。

軽い筋トレやストレッチでも、しっかりと効果を感じやすいタイミングです。

おすすめのトレーニングメニュー

・スクワット（下半身を引き締める）

・プランク（体幹を整える）

・ヒップリフト（姿勢改善・骨盤の安定）

たった30分の運動でも、姿勢の変化や代謝アップを実感できる方が多くいらっしゃいます。

パーソナルジム トレビット 東神奈川では、平日昼間限定の時間帯に通いやすいプランをご用意。

お子様が学校に行っている間に、理想の体づくりを始めてみませんか？

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