反り腰が太もも太りの原因？正しい姿勢で下半身痩せを目指す

「頑張っても太ももが細くならない」

そんなお悩みを持つ方は、もしかすると原因は「反り腰」にあるかもしれません。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰が強く反っている状態のこと。重心が前にかかるため太もも前側に負担が集中し、張りやすくなります。その結果「下半身太り」に見えてしまうことも。

改善のためには、骨盤を正しい位置に戻すストレッチと筋トレが効果的です。お腹やお尻の筋肉をバランスよく使うことで、自然と姿勢が整い、太ももへの余計な負担が減っていきます。

正しい姿勢を身につけると、見た目も引き締まり、下半身痩せや腰痛予防にもつながります。

パーソナルジム トレビット 東神奈川では、反り腰改善のためのストレッチとトレーニングを組み合わせてご提案しています。太もも痩せに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。

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