運動しても体型が変わらない本当の理由

「運動しているのに体型が変わらない」

頑張っているのに

見た目が変わらないと感じていませんか？

実はこの原因

運動量の問題ではないことが多いです。

よくあるのが

体が整っていない状態で運動しているケースです。

姿勢が崩れている

使うべき筋肉が使えていない

動きにクセがある

この状態でトレーニングをしても

効かせたいところに刺激が入らず

思うように変化につながりません。

さらに

日常の姿勢が崩れている

座っている時間が長い

体が固まっている

こういった状態が続くと

トレーニングの効果も出にくくなります。

つまり

「運動しているのに変わらない」のではなく

「変わる状態で運動できていない」ことが原因です。

大切なのは

鍛える前に整えることです。

姿勢や動きを整えた上でトレーニングを行うことで

効率よく体は変わり始めます。

パーソナルジム トレビット 東神奈川では

体を整えることをベースに

一人ひとりに合ったトレーニングをご提案しています。

運動しているのに変わらないと感じている方は

一度やり方を見直してみてください。

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