夕方にお腹がぽっこり見えるのはなぜ？

「朝は気にならなかったのに、夕方になるとお腹がぽっこりして見える」

そんな経験はありませんか？

夕方のお腹の見え方には、脂肪だけでなく様々な要因が関係しています。

一つは、食事や水分によるお腹の内容量です。

朝から食事や水分をとっていれば、朝起きた直後と夕方でお腹の状態が違うのは自然なことです。

さらに、長時間のデスクワークや立ち仕事などで姿勢が崩れてくると、お腹が前へ出て見えることもあります。

特に疲れてくると、

・背中が丸くなる
・骨盤周りの姿勢が崩れる
・お腹の力が抜ける

などが起こり、朝よりぽっこりして見えることがあります。

また、便通やガスなど、お腹の張りが関係している場合もあります。

そのため「夕方にお腹が出る＝脂肪が増えた」と考える必要はありません。

お腹周りが気になる方は、食事だけでなく、普段の姿勢や長時間同じ姿勢になっていないかも確認してみましょう。

適度に立ち上がったり、歩いたり、体を伸ばしたりすることもおすすめです。

パーソナルジム トレビット 東神奈川では、お腹だけを鍛えるのではなく、姿勢や体の使い方まで確認しながらトレーニングを行っています。

ぽっこりお腹が気になる方は、体重だけではなく日常の姿勢にも目を向けてみてください。

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