靴底の減り方でわかる立ち方のクセ　東神奈川・横浜のパーソナルジム トレビット

普段履いている靴の裏を見たことはありますか？

左右で減り方が違ったり、外側だけ極端に減っていたりする方もいると思います。

靴底の減り方だけで姿勢や体の状態を断定することはできません。

しかし、自分の立ち方や歩き方のクセに気づく一つのきっかけにはなります。

例えば、

「いつも同じ側の靴だけ早く減る」
「片側だけ極端にすり減る」

といった場合には、普段どのように立ち、歩いているのか一度確認してみてもよいでしょう。

人にはそれぞれ、

・片脚に体重を乗せやすい
・立っている時に同じ側へ寄りやすい
・歩く時に左右で動きが違う

など、無意識のクセがあります。

こうしたクセがあるからといって、すぐに悪いというわけではありません。

大切なのは、自分の体がどのように動いているのかを知ることです。

体型を整えたい場合も、筋トレだけではなく、立ち方や動き方まで確認することで、自分に必要なトレーニングが見つかることがあります。

パーソナルジム トレビット 東神奈川では、一人ひとりの姿勢や動作も確認しながらトレーニングを行っています。

いつも履いている靴の裏を、一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

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