「体重は変わらないのに見た目が変わる」は本当にある？

「体重はほとんど変わっていないのに、痩せたと言われた」

そんな経験はありませんか？

結論からいうと、体重が変わらなくても見た目が変わることはあります。

なぜなら、体重だけでは体の中身や姿勢までは分からないからです。

見た目が変わる理由の一つが、筋肉と体脂肪のバランスです。

同じ体重でも、筋肉が増えて体脂肪が減ると

・ウエストが引き締まる
・背中がすっきりする
・ヒップラインが上がって見える

といった変化が出ることがあります。

体重計の数字が同じでも、体のラインは同じとは限りません。

次に関係するのが姿勢です。

猫背や反り腰などが整うことで

・下腹が目立ちにくくなる
・肩の位置が整う
・立ち姿がきれいに見える
・後ろ姿が若々しく見える

など、見た目の印象が変わる場合があります。

さらに、むくみや体の張り具合によっても見た目は変化します。

そのため、体づくりの成果を確認する時は、体重だけを見るのではなく

・鏡で見た体のライン
・正面や横、後ろから撮った写真
・洋服を着た時の感覚
・ウエストなどのサイズ

も一緒に確認することが大切です。

体重が減っていないからといって、変化が出ていないとは限りません。

特に、姿勢改善やボディメイクを目的にしている方は、数字よりも見た目の変化に目を向けてみましょう。

パーソナルジム トレビット 東神奈川では、体重を落とすことだけでなく、姿勢や体の使い方、ボディラインまで含めた体づくりをサポートしています。

「体重よりも見た目を変えたい」
「健康的に引き締めたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

#東神奈川駅パーソナルジム
#反町パーソナルジム
#横浜駅パーソナルジム
#大口駅パーソナルジム
#見た目改善
#姿勢改善
#ボディメイク
#体型改善