猫背が体型に与える意外な影響

「体重は増えていないのに太って見える」

そんな経験はありませんか？

実はその原因
体脂肪ではなく姿勢かもしれません。

特に多いのが猫背です。

猫背になると

頭が前に出る

肩が内側に入る

背中が丸くなる

といった状態になります。

すると見た目にも大きな影響が出ます。

例えば

お腹が出て見える

二の腕が太く見える

バストの位置が下がって見える

お尻が垂れて見える

実際には体重が変わっていなくても

スタイルが悪く見えてしまうことがあります。

さらに猫背は

呼吸が浅くなる

肩こりや首こりが増える

疲れやすくなる

といった不調にもつながります。

そして意外と知られていないのが

筋肉がうまく使えなくなることです。

本来使うべき筋肉が働きにくくなり

代謝が落ちたり

トレーニングの効率が下がったりすることもあります。

そのため

体型を変えたい場合は

体重だけを見るのではなく

姿勢にも目を向けることが大切です。

猫背が改善されるだけでも

見た目の印象は大きく変わります。

パーソナルジム トレビット 東神奈川では

トレーニングだけでなく

姿勢改善にも力を入れています。

体重は変わらないのに
見た目が気になる方は

一度姿勢を見直してみてください。

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