体重より先に変わる体のサイン

ダイエットを始めると

体重の数字ばかり気になってしまう方は多いと思います。

ですが実は

体重が変わる前に

体は少しずつ変化し始めています。

例えば

むくみが減ってきた

体が軽く感じるようになった

疲れにくくなった

姿勢が整ってきた

服のウエストや背中が楽になった

こうしたサインは、体が良い方向に進んでいる証拠です。

特に正月明けや冬の時期は

むくみ

冷え

姿勢の崩れ

代謝の低下

が重なりやすく、体重の変化が出にくい傾向があります。

それでも

血流が良くなる

筋肉が使いやすくなる

体の動きがスムーズになる

といった変化は、体重よりも先に現れます。

ダイエットを続けるために大切なのは

数字だけで判断しないこと。

体の軽さ

動きやすさ

姿勢の変化

こうしたサインに目を向けることで

モチベーションも続きやすくなります。

パーソナルジム トレビット 東神奈川では

体重だけに頼らず

体の変化を見ながら進めるサポートを行っています。

数字に振り回されず

体のサインを味方につけたい方は

ぜひ一度ご相談ください。

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