春前に体を整えておくべき理由

春になると「そろそろ痩せたい」「薄着になる前に何とかしたい」と考える方が一気に増えます。

しかし、実は体を変えるベストなタイミングは“春になってから”ではありません。

春前の今こそ、体を整えておくことがとても重要です。

なぜなら

・冬の間に代謝が落ちている

・寒さで活動量が減っている

・姿勢が崩れやすい

・むくみやすい体になっている

この状態のまま春を迎えると、痩せにくいスタートになってしまいます。

逆に、今から

・姿勢を整える

・下半身の筋力をつける

・血流を改善する

・生活リズムを安定させる

これを行うことで、春には代謝が上がりやすい状態になります。

特におすすめなのは

スクワット

ヒップトレーニング

体幹トレーニング

体の土台を整えるトレーニングです。

パーソナルジムトレビット東神奈川では、ダイエットだけでなく「整えること」を重視した指導を行っています。

春に変わる人は、実は“今”始めています。

春前に体を整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

#東神奈川パーソナルジム

#東神奈川駅パーソナルジム

#反町パーソナルジム

#横浜パーソナルジム

#ダイエット

#代謝アップ

#姿勢改善

#体質改善

#パーソナルジムトレビット東神奈川